재 예다움의 문화유산 투어
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콜레스테롤이 높은 이유 7가지, 당신도 몰랐던 비밀! ◆ 콜레스테롤이 높은 이유 7가지, 당신도 몰랐던 비밀! 안녕하세요. 반갑습니다. 오늘은 콜레스테롤과 수치, 그리고 콜레스테롤이 높아지는 이유는 여러 가지가 있는데요. 그중에서 중요한 7가지를 소개해 드리겠습니다. 1. 콜레스테롤과 수치 콜레스테롤은 스테롤(스테로이드와 알코올의 조합)의 하나로서 모든 동물 세포의 세포막에서 발견되는 지질이며 혈액을 통해 운반됩니다. 콜레스테롤은 음식을 통해서도 흡수되지만 우리 몸에서 합성하기도 합니다 콜레스테롤은 많은 생리적 및 생화학적 반응에 중요한 역할을 하지만 심혈관 질환에 밀접한 관련이 있습니다. 나쁜 콜레스테롤과 좋은 콜레스테롤은 부정확한 용어이긴 하지만 많이 사용되는 용어로서 각각 저밀도지질단백질 (LDL)과 고밀도지질단백질 (HDL)을 가리킵니다. 콜레스테롤.. 2023. 10. 13.
콜레스테롤 낮추는 방법 Best8, 이젠 쉽게! ◆ 콜레스테롤 낮추는 방법 Best8, 이젠 쉽게! 안녕하세요. 좋은 하루되세요.^^ 오늘은 콜레스테롤과 수치, 그리고 콜레스테롤을 낮추는 방법을 소개해 드리겠습니다. 1. 콜레스테롤과 수치 콜레스테롤은 스테롤(스테로이드와 알코올의 조합)의 하나로서 모든 동물 세포의 세포막에서 발견되는 지질이며 혈액을 통해 운반됩니다. 콜레스테롤은 음식을 통해서도 흡수되지만 우리 몸에서 합성하기도 합니다 콜레스테롤은 많은 생리적 및 생화학적 반응에 중요한 역할을 하지만 심혈관 질환에 밀접한 관련이 있습니다. 나쁜 콜레스테롤과 좋은 콜레스테롤은 부정확한 용어이긴 하지만 많이 사용되는 용어로서 각각 저밀도지질단백질 (LDL)과 고밀도지질단백질 (HDL)을 가리킵니다. 콜레스테롤이 서로 다른 형태를 가지는 것이 아니고 지단백.. 2023. 10. 12.
한국의 대표 속담, 이젠 외워야 할 TOP10 ◆ 한국의 대표 속담, 이젠 외워야 할 TOP10 안녕하세요. 반갑습니다. 오늘은 한국의 대표 속담, 이제 외워야 할 TOP10을 소개해 드리겠습니다. 1. "고생 끝에 낙이 온다." * 이 속담은 좋은 시간은 결국 힘든 시간 뒤에 올 것이라는 뜻으로 어려움에 직면한 인내심과 인내심을 북돋아 준다. 2. "말 한 마디로 천 냥 빚을 갚는다." * 이 속담은 말의 힘을 강조하고 친절하고 다정하게 말하는 사람들의 진실한 말이 다른 사람에게 얼마나 큰 영향을 미칠 수 있는지를 강조한다. 3. "천 리 길도 한 걸음부터." * 이 속담은 이루고자 하는 모든 일들이나 목표나 꿈을 향해 첫 발을 내딛는 것의 중요성을 강조한 것 4. "바늘 도둑이 소 도둑 된다 ." * 이 속담은 작은 부정한 행위로 시작하지 말라고.. 2023. 10. 11.
2023년 세계에서 가장 행복한 나라 TOP10 ◆ 2023년 세계에서 가장 행복한 나라 TOP10 안녕하세요. 오늘은 "2023 세계 행복 보고서"를 기반으로 선정된 2023년 세계에서 가장 행복한 나라 TOP10를 소개해 드리겠습니다. 세계 행복 보고서는 국민들의 삶의 질, 사회적 지원, 경제적 안정성, 건강 등 다양한 요소를 고려하여 각 나라의 행복 수준을 평가한 것입니다. 1위 핀란드 핀란드는 교육, 건강, 사회적 지원 등 다양한 측면에서 높은 만족도를 보이는 나라로 알려져 있습니다. 2위 덴마크 덴마크는 사회적 안정성과 복지 시스템이 잘 발달되어 있어 시민들의 행복을 지원하는 나라입니다. 3위 아이슬란드 아이슬란드는 자연환경의 아름다움과 고도의 사회 안전망으로 유명한 나라입니다. 4위 이스라엘 이스라엘은 유대인들의 고향으로서의 역사적·종교적 .. 2023. 10. 10.
(좋은 글) 이기는 사람과 지는 사람 ◆ 이기는 사람과 지는 사람 이기는 사람은 실수했을 때 “내가 잘못했다.”고 말하고 지는 사람은 실수했을 때 “너 때문에 이렇게 되었다.”고 말합니다. 이기는 사람은 아랫사람뿐만 아니라 어린아이에게도 사과하지만, 지는 사람은 지혜있는 사람에게도 고개를 숙이지 않습니다. 이기는 사람은 열심히 일하지만 시간의 여유가 있습니다. 지는 사람은 게으르지만 늘 "바쁘다,바쁘다."며 허둥댑니다. 이기는 사람은 열심히 일하고 열심히 놀고 열심히 쉽니다. 지는 사람은 허겁지겁 일하고 빈둥빈둥 놀고 흐지부지 쉽니다. 이기는 사람은 져도 두려워하지 않습니다. 지는 사람은 이기는 것도 은근히 염려합니다. 이기는 사람은 과정을 위해 살고, 지는 사람은 결과를 위해 삽니다. - 좋은 글 중에서 - 2023. 10. 9.
한국의 대표 속담, 이젠 외워야 할 TOP10! ◆ 한국의 대표 속담, 이젠 외워야 할 TOP10! 안녕하세요. 오늘은 사람들이 가장 좋아하는 한국의 대표 속담 10가지를 소개해 드리겠습니다. 1. 고생 끝에 낙이 온다. * 이 속담은 좋은 시간은 결국 힘든 시간 뒤에 올 것이라는 뜻으로 어려움에 직면한 인내심과 인내심을 북돋아 준다. 2. 말 한 마디로 천 냥 빚을 갚는다. * 이 속담은 말의 힘을 강조하고 친절하고 다정하게 말하는 사람들의 진실한 말이 다른 사람에게 얼마나 큰 영향을 미칠 수 있는지를 강조한다. 3. 천 리 길도 한 걸음부터. * 이 속담은 이루고자 하는 모든 일들이나 목표나 꿈을 향해 첫 발을 내딛는 것의 중요성을 강조한 것 4. 바늘 도둑이 소 도둑 된다 . * 이 속담은 작은 부정한 행위로 시작하지 말라고 경고한다. 왜냐하면 .. 2023. 10. 9.
[동행복권] 제1088회차 로또복권 당첨번호 / 당첨금 / 배출점 / 지급안내 [동행복권] 제1088회차 로또복권 당첨번호 / 당첨금 / 배출점 / 지급안내 안녕하세요. 행복한 하루되세요^^. 오늘은 10월 7일(토) 저녁 MBC생방송으로 추첨된 동행복권 제1088회차 로또 당첨번호 / 당첨금 / 배출점 / 지급안내를 소개해드리겠습니다. 1. 동행복권 제1088회차 로또복권 당첨결과 당첨번호 / 당첨금 동행복권 제1088회차 로또복권 당첨번호는 11 21 22 30 39 44 + 보너스 번호 31이다. 이번 주 로또복권 1등 당첨 번호는 11에서 시작해서 44로 끝나는 구성이다. 1자리가 0개/ 10번대 1개 / 20번대 2개/ 30번대 2개가 나왔고, 40번대는 1개 나왔다. 1등 당첨금은 24억 3천만 원 정도이다. 1등 당첨번호와 5개숫자가 일치하고 보너스 숫자와 일치한 2등.. 2023. 10. 8.
식물 초보도 실내에서 키우기 쉬운 공기정화식물 BEST 7 ◆ 식물 초보도 실내에서 키우기 쉬운 공기정화식물 BEST 7 안녕하세요! 공기정화식물은 실내 공기를 정화하고 공기 중의 유해 물질을 흡수하여 실내 환경을 개선하는 데 도움을 주는데요. 오늘은 식물 초보도 실내에서 키우기 쉬운 공기정화식물 BEST 7을 소개해 드리겠습니다. 1. 스킨답서스 스킨답서스는 실내에서 잘 자라며 공기를 정화하는 데 도움이 됩니다. 그린 드래곤(Green Dragon)이라고도 불리며, 포름알데히드와 벤젠 등의 유해 물질을 흡수하여 공기 질을 개선하는 역할을 합니다. 2. 뱅갈고무나무 뱅갈고무나무는 크고 풍성한 잎을 가진 식물로, 실내에서도 잘 자라며 공기를 정화하는 데 도움이 됩니다. 주변 공간을 활기차게 채우는 데 이상적이며, 휘발성 유기 화합물과 포름알데히드 등의 유해 물질을.. 2023. 10. 8.
의사들도 먹은 아침 공복에 먹으면 더 좋은 음식 ◆ 의사들도 먹은 아침 공복에 먹으면 더 좋은 음식 안녕하세요! 좋은 하루되세요^^ 공복에 먹으면 좋은 음식은 개인의 식사 습관과 건강 상태에 따라 다를 수 있지만, 일반적으로 소화와 영양 흡수를 도움으로써 체내에 좋은 영향을 줄 수 있는 음식들이 있습니다. 1. 따뜻한 물 물은 몸을 간편하게 가라앉히고 체내 순환을 촉진하는데 도움이 됩니다. 2. 신선한 과일(사과, 양배추, 오이, 감자) 신선한 과일들은 소화하기 쉽고 필수적인 비타민과 미네랄을 제공합니다. 3. 삶은 계란 계란은 단백질의 강력한 힘이며 아침 내내 포만감을 유지할 수 있도록 도와줍니다. 4. 꿀 생꿀 한 스푼은 빠른 자연 에너지 공급원을 제공하고 소화 기관을 진정시킬 수 있습니다. 5. 오트밀(귀리) 오트밀 한 그릇은 혈당 수치를 안정화.. 2023. 10. 7.
영종대교 통행료 인하 (10.1.~) ◆ 영종대교 통행료 인하 (10.1.~) 10월 1일 00시부터 영종대교 통행료가 승용차 기준 재정 고속도로 요금 대비 1.1배 수준으로 인하되었습니다. 영종대교에는 인천공항, 북인천, 청라 등 총 3개의 영업소가 있으며, 전 국민이 인천공항을 오갈 때 주로 이용하는 인천공항 영업소의 통행료는 6,600원에서 3,200원(51.5%)으로 인하되었습니다. 북인천 영업소는 3,200원에서 1,900원(40.6%), 청라 영업소는 2,500원에서 2,000원(20%)으로 각각 인하되었습니다. 아울러, 10월 1일부터 지역 주민들은 영종대교의 인천공항 영업소 및 북인천 영업소, 인천대교 등 3곳의 통행료를 왕복 1회(1일) 면제받아 무료로 다닐 수 있게 되었습니다. 2023. 10. 6.
[동행복권] 제179회 연금복권720+ 당첨번호 / 배출점 / 당첨금 지급절차 [동행복권] 제179회 연금복권720+ 당첨번호 / 배출점 / 당첨금 지급절차 안녕하세요. 좋은 하루되세요^^ 오늘은 [동행복권] 제179회 연금복권720+ 당첨번호 / 배출점 / 당첨금 지급절차를 소개해 드리겠습니다. 1. 동행복권 제179회 연금복권720+ 추첨결과 10월 5일(목) 7시 5분경 MBC 생방송으로 공개된 제179회 '연금복권720' 추첨결과는 1등 당첨번호는 "2조 947176"이다. 또 보너스번호는 "각조 429189"이다. 1등 당첨금은 매달 700만원씩 20년간 연금 형식으로 지급되며, 세금을 뗀 실수령액은 월 546만원 정도다. 당첨자는 1명이다. 2등 당첨번호는 1등 번호를 기준으로 조만 다르고 6자리 숫자가 일치한 경우인 “947176”‘이다. 월 100만원이 10년간 연금.. 2023. 10. 6.
서울 근교 드라이브코스로 딱인 영종도 하늘정원 ◆ 서울 근교 드라이브코스로 딱인 영종도 하늘정원 안녕하세요. 지난 추석연휴 기간 서울 근교 드라이브코스로 딱인 영종도 하늘정원을 다녀왔는데, 이를 간략히 소개해 드리겠습니다 영종도 하늘정원은 인천광역시 영종도에 위치한 아름다운 정원으로, 천연적인 경관과 꽃들로 장식된 대규모 정원입니다. 풍부한 자연과 아름다움을 선사하며, 이곳은 도심에서 벗어나 조용하고 평화로운 분위기에서 힐링을 즐길 수 있는 공간입니다. 정원 내에는 다양한 꽃들이 시즌에 따라 피어납니다. 봄에는 벚꽃, 여름에는 장미와 해바라기 등을 감상할 수 있습니다. 전망대에서는 높은 위치로 인해 멋진 전망을 즐길 수 있으며, 인천국제공항과 바다의 경치를 한눈에 감상할 수 있습니다. 또 조용한 산책로와 벤치가 마련되어 있어 걷거나 앉아서 편안하게 .. 2023. 10. 5.
현대그룹 정주영 회장의 동기부여 명언 어록 BEST 8 ◆ 현대그룹 정주영 회장의 동기부여 명언 어록 BEST 8 ● 전 현대그룹 정주영회장은 강원도 출신으로 1915년 11월 25일 출생, 그는 대한민국의 역사적 기업인이자 현대그룹의 창업주 및 초대 회장으로 대한민국의 대표적인 1세대 기업인이라고 할 수 있습니다. ● 또 정주영 회장은 국내외 비즈니스 커뮤니티에서 존경받는 기업인 중 한 명으로 평가되고 있으며, 한국 경제 발전과 글로벌 자동차 산업 발전에 크게 기여하고 있는 인물입니다. ● 전 현대그룹 정주영 회장의 동기부여 명언 어록 BEST8을 소개해 드리겠습니다. 1. 시련은 있어도 실패는 없다. 2. 도전은 성장의 시작이다. 3. 불가능에 도전하면 비범한 것을 발견할 수 있다. 4. 성공은 목적지가 아니라 지속적인 개선의 여정이다. 5. 역경은 좌절.. 2023. 10. 5.
연예인도 먹은 영종도 을왕리 해수욕장 “해물탕” ◆ 연예인도 먹은 영종도 을왕리 해수욕장 “해물탕” 지난 추석 연휴때 가족과 함께 영종도 을왕리 해수욕장에 갔다가 저녁으로 맛으로 유명하다는 해물탕을 먹었답니다. 을왕리해수욕장 해물탕 참고로 을왕리 해수욕장은 인천의 대표적인 해변 중 하나로, 을왕리 해수욕장은 인천 서구에 위치하고 있으며, 아름다운 백사장과 맑은 파란 바다가 특징입니다. 넓은 해변과 평탄한 모래사장으로 인해 산책이나 일광욕을 즐기기에 좋습니다. 여름철에는 많은 사람들이 찾아와 시원한 바닷물에서 수영하거나 서핑 등 다양한 물놀이를 즐깁니다. 주변에는 음식점, 카페, 숙박시설 등의 편의시설이 잘 갖추어져 있어 방문객들의 편의를 도모합니다. 2023. 10. 4.
연인 가족끼리 딱인 영종도 가볼만한 곳 │을왕리 선녀바위 해수욕장 ◆ 연인 가족끼리 딱인 영종도 가볼만한 곳 │을왕리 선녀바위 해수욕장 안녕하세요! 어제는 추석 연휴로 경기도 인천광역시 영종도에 위치한 아름다운 해변 선녀바위 해수욕장을 다녀왔는데, 간략히 소개해 드리겠습니다. 영종도 선녀바위 해수욕장은 탁 트인 바다와 아름다운 자연경관으로 유명합니다. 이곳은 백사장이 펼쳐져 있어 산책이나 일광욕을 즐기기에 좋으며, 맑고 청정한 바다에서 수영을 즐길 수 있습니다. 선녀바위라는 이름은 전설 속 선녀가 이곳에서 목욕을 즐겼다는 이야기로 알려져 있습니다. 주변에는 카페, 음식점 등의 편의시설이 잘 갖추어져 있어 방문객들의 편의를 도모합니다. 해안산책로가 조성되어 있어 걷기나 자전거 타기 등 액티비티를 즐길 수 있는 환경입니다. 일몰 시간대에는 멋진 일몰 경치를 감상할 수 있는.. 2023. 10. 3.
세계에서 IQ가 가장 높은 나라 TOP 10 ◆ 세계에서 IQ가 가장 높은 나라 TOP 10 안녕하세요. 오늘은 세계에서 IQ가 가장 높은 나라 TOP 10를 소개해 드리겠습니다. 하지만 이 순위는 연구 기관이나 방법에 따라 달라 질 수 있다는 점을 참고해 주시기 바랍니다. 특히 아이큐(IQ)는 여러 요인에 영향을 받기 때문입니다.. 1위 일본 2위 대만 3위 싱가포르 4위 홍콩 5위 중국 6위 한국 7위 벨라루스 8위 핀란드 9위 리히텐슈타인 10위 독일 2023. 10. 2.
최악이라 불리는 시내버스 꼴불견 승객 TOP5 ◆ 최악이라 불리는 시내버스 꼴불견 승객 TOP5 안녕하세요. 오늘은 최악이라 불리는 시내버스 꼴불견 승객 TOP5를 소개해 드리겠습니다. 서로가 남에게 피해가 안됐으면 좋겠습니다. 1. 창가쪽 자리 비워두고 통로쪽에 앉는 승객 2. 옆자리에 짐이나 가방 올려놓는 승객 3. 큰소리로 시끄럽게 스마트폰 통화하는 승객 4. 스마트폰으로 “까톡까톡~~”소음 공해하는 승객 5. 커다란 백팩 메고 통로에 서 있는 승객 2023. 10. 2.
세계에서 가장 작은 나라 TOP5 ◆ 세계에서 가장 작은 나라 TOP5 안녕하세요. 오늘은 세계에서 가장 작은 나라 TOP5를 소개해 드리겠습니다. 세계에서 가장 작은 나라는 면적에 따라 결정됩니다. 아래는 면적이 가장 작은 5개의 나라입니다: 1. 5위 산마리노(San Marino) 이 나라는 바티칸 시국처럼 이탈리아 내부에 있는 도시 독립 국가로, 면적 약 61km²입니다. 2. 4위 투발루(Tuvalu) 이 나라는 태평양의 폴리네시아에 위치한 섬나라로, 면적 약 26km²입니다. 9개의 섬으로 된 나라이다. 3. 3위 나우루(Nauru) 이 나라는 태평양의 마이크로네시아에 위치한 섬나라로 면적 약 21km²입니다. 나라 자체가 섬으로 이루어진 작은 곳입니다. 4. 2위 모나코(Monaco) 이 나라는 프랑스 남동쪽 끝자락에 위치한 .. 2023. 10. 1.
절대 주의! 강아지가 먹으면 안 되는 음식 8가지 ◆ 절대 주의! 강아지가 먹으면 안 되는 음식 8가지 안녕하세요! 오늘은 절대로 주의해야 할 강아지가 먹으면 안 되는 음식 8가지가를 소개해 드리겠습니다. 1. 초콜릿 초콜릿은 강아지에게 매우 유독한 식품입니다. 커피나 다크 초콜릿 등 고농도의 카카오 함유량이 높은 초콜릿은 특히 위험합니다. 2. 양파와 마늘 양파와 마늘은 소화계 문제를 일으킬 수 있는 독성 성분을 포함하고 있어 강아지에게 해로울 수 있습니다. 3. 포도와 건포도 포도와 건포도는 강아지에게 신장 손상을 일으킬 수 있는 독성 성분을 함유하고 있어 주의가 필요합니다. 4. 우유 우유를 강아지가 마실 경우 구토와 설사 등 각종 위장 장애가 발생할 수 있습니다. 특히 상한 우유를 섭취할 경우 감염으로 인해 질병에 쉽게 노출될 수 있습니다. 5... 2023. 10. 1.
세계에서 가장 높은 건물 TOP6 ◆ 세계에서 가장 높은 건물 TOP6 안녕하세요! 오늘은 세계에서 가장 높은 건물 TOP6를 소개해 드리겠습니다. 1위는 아랍에미리트 두바이에 있는 부르즈 할리파(Burj Khalifa)입니다. 층수는 163층, 높이는 828m입니다. 2위는 중국 상하이에 있는 상하이 타워 (Shanghai Tower)입니다. 128층으로 높이는 632m입니다. 3위는 사우디아라비아 메카에 있는 압둘라지즈 센터 (Abraj Al-Bait Clock Tower)입니다. 120층으로 높이는 601m입니다. 4위는 중국 선전에 있는 핑안 금융센터 (Ping An Finance Centre)입니다. 115층에 높이는 599m입니다. 5위는 중국 텐진에 있는 고운 금융117(China 117 Tower)입니다. 높이는 597m입.. 2023. 9. 30.

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