반응형 불면증4 치매 발생 5가지 주요 원인 꼼꼼해 알아보기!! ◆ 치매 발생 5가지 주요 원인 꼼꼼해 알아보기!! 안녕하세요. 좋은 하루되세요^^. 치매는 우리 사회에서 높은 관심을 받고 있는 질병 중 하나로, 그 발생 원인에 대한 이해가 매우 중요합니다. 그래서 오늘은 치매 발생 5가지 주요 원인에 대해 살펴보겠습니다. 1. 치매 유전자 치매는 유전적인 요소가 큰 역할을 한다는 것이 밝혀져 있습니다. 따라서 일부 사람들은 치매에 걸릴 가능성이 더 높은 특정 유전자를 가지고 있을 수 있습니다. 이는 치매가 발병될 위험성이 더 높다는 것을 의미합니다. 2. 알코올 과도한 음주는 치매 발생의 원인 중 하나로 알려져 있습니다. 알코올은 뇌에 직접적인 손상을 줄 수 있으며, 장기적으로 보았을 때 기억력과 인지 능력에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 3. 당뇨 및 고혈압 .. 2024. 1. 18. (건강정보) 건강회춘!! 맨발 걷기 효능 8가지 (건강정보) 건강회춘!! 맨발 걷기 효능 8가지 맨발 걷기는 자연과 직접적인 접촉을 통해 여러 가지 신체적 및 정신적 이점을 제공합니다. 오늘은 맨발 걷기의 효능을 소개해 드리겠습니다. 1. 만성 염증 치료 맨발 걷기를 하는 동안 직접적인 땅과의 피부 접촉은 통증을 줄이고 호중구와 림프구 수를 변화시켜 염증 치료에 영향을 미칩니다. 이것은 흙 속에 사는 유기체와 접촉하면서, 백혈구 농도에서 차이가 발생하는 것으로 맨발 걷기는 활성산소를 중화시켜 강력한 천연 항염증제 효과를 보인다고 합니다. 2. 성인병 예방 및 노화방지 맨발 걷기는 당뇨와 고혈압 환자들에게도 좋습니다. 맨발로 걷게 되면서 나뭇가지, 흙, 돌 등을 밟게 되면서 발의 지압효과를 볼 수 있습니다. 이는 말초 신경의 자극으로 혈액 순환이 되면서.. 2023. 9. 18. [건강정보] 잠 못 드는 이들을 위한 불면증 극복 건강수면 꿀팁 10가지! [건강정보] 잠 못 드는 이들을 위한 불면증 극복 건강수면 꿀팁 10가지! 안녕하세요. 반갑습니다^^. 오늘은 건강정보로, 잠 못 드는 이들을 위한 불면증 극복 건강수면 꿀팁 10가지를 소개해 드리겠습니다. 1. 불면증 환자 증가 요즈음 조사결과에 의하면 여러 가지 이유들로 불면증 환자가 점점 늘고 있다고 하는데요. 수면은 우리 삶의 큰 비중을 차지하는 건강의 중요한 영역입니다. 밤에 충분히 잠을 자지 못하면 수면 부족 상태가 되어 낮 동안 졸음, 피로감, 의욕 상실 등을 초래해 일상생활에 지장을 주고, 삶의 질을 크게 떨어뜨리게 되지요. 과거 우리나라 20세 이상 성인 500명을 대상으로 조사한 결과에 의하면, 한 달간 불면증을 경험한 적이 있다고 응답한 비율이 73.4%로 매우 높게 조사되었습니다. .. 2022. 11. 12. [백색소음] 시원한 인공폭포소리 / 불감증 수면유도 이명치료 집중력 ASMR [백색소음] 시원한 인공폭포소리 / 불감증 수면유도 이명치료 집중력 ASMR 안녕하세요. 좋은 하루되세요.^^ 어제는 집에서 그리 멀지않은 홍제천을 운동 겸 산책하다가 산 언덕 인공폭포가 시원하게 물을 뿌리고 있었습니다. 그래서 언핏 백색소음이라는 생각이 떠올라 시원한 인공폭포 소리를 스마트폰에 녹음해 보았습니다. 소음의 유형에는 특정 음높이를 유지하는 ‘칼라소음(color noise)’과 비교적 넓은 음폭의 ‘백색소음(white noise)’이 있다고 합니다. 즉 백색소음은 넓은 음폭을 가지고 있어 귀에 쉽게 익숙해지는 소음으로, 다른 소음처럼 일상에 방해되지 않는다고 하는데, 넓은 음폭을 가지고 있어 귀에 쉽게 익숙해지기 때문입니다. 또한, 백색소음은 주변 소음을 덮어주는 역할도 하므로 불감증 불.. 2022. 11. 6. 이전 1 다음
