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영양소 가득, 건강한 삶을 위한 과일들 TOP7 : 아보카도부터 사과까지! ◆ 영양소 가득, 건강한 삶을 위한 과일들 TOP7 : 아보카도부터 사과까지! 안녕하세요. 행복한 하루되세요^^. 과일은 맛있는 간식이면서도 우리 몸에 필요한 다양한 영양소를 공급해주는 중요한 음식입니다. 오늘은 영양소 가득, 우리의 건강한 삶에 도움이 되는 과일들을 소개해 드리겠습니다. 1. 아보카도 아보카도는 단백질, 식이 섬유, 비타민 K, 비타민 C, 비타민 E, 그리고 칼륨 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 또한, 아보카도는 심장 건강에 좋은 불포화 지방이 풍부하게 들어있어서 심장 질환의 위험을 줄이는데 도움이 됩니다. 아보카도는 그 자체로 먹거나 샐러드, 스무디, 샌드위치 등 다양한 요리에 사용될 수 있습니다. 2. 블루베리 블루베리는 항산화 성분이 매우 풍부한 과일로 알려져 있습니다. .. 2024. 1. 28.
원숭이가 왜 바나나를 좋아할까요? 동물과 동물원 이야기 ◆ 원숭이가 왜 바나나를 좋아할까요? 동물과 동물원 이야기 안녕하세요. 좋은 하루되세요^^. 우리는 원숭이가 바나나를 먹는 모습을 종종 볼 수 있는데요. 오늘은 원숭이가 바나나를 좋아하는 이유에 대한 이야기입니다. 먼저, 과학적 사실로써, 원숭이는 자연적으로 당을 선호합니다. 바나나에는 자연스럽게 발생하는 당분이 풍부하게 들어있어 원숭이의 식성에 딱 맞는 음식입니다. 또한, 바나나는 손쉽게 껍질을 벗길 수 있는 편리한 과일로, 원숭이들이 먹기에 편리하다는 이유도 있습니다. 둘째는 역사적 증거로써, 바나나는 원래 아프리카에서 기원한 과일로, 오랜 역사 동안 사람들에게 인기를 끌었습니다. 19세기에는 바나나의 맛과 영양가를 인정받아 세계적으로 유행하기 시작했고, 이후 원숭이들에게도 인기를 끌게 되었다고 합니.. 2024. 1. 21.
바나나 껍질 분리수거 일반쓰레기 효능 활용방법까지 ◆ 바나나 껍질 분리수거 일반쓰레기 효능 활용방법까지 안녕하세요. 반갑습니다. 오늘도 행복하세요^^. 바나나는 맛있고 영양가가 풍부한 과일로 알려져 있지요. 그래서 바나나에는 다양한 일반적인 주요 효능들이 있는데요. 오늘은 바나나 주요 효능, 바나나껍질 분리수거 하는 방법과 활용방법까지 소개해 드리겠습니다. 1. 바나나의 일반적인 주요 효능 ▶ 영양소 공급 바나나는 탄수화물, 식이섬유, 비타민(C, B6), 미네랄(칼륨, 마그네슘) 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. ▶ 소화 개선 바나나에는 소화를 돕고 규칙적인 배변을 촉진하는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 소화를 원활하게 도와줍니다. ▶ 에너지 보충 바나나는 탄수화물과 천연 설탕인 과당을 함유하고 있어 빠른 에너지 보충에 도움을 줍니다. ▶ 혈.. 2023. 10. 28.
잘 몰랐던 바나나의 놀라운 효능 7가지! 혈압조절 피부미용까지!! ◆ 잘 몰랐던 바나나의 놀라운 효능 7가지! 혈압조절 피부미용까지!! 안녕하세요. 반갑습니다. 오늘도 행복하세요^^. 바나나는 맛있고 영양가가 풍부한 과일로 알려져 있습니다. 그래서 바나나에는 다양한 일반적인 주요 효능들이 있는데요. 오늘은 그 중에서 주요 7가지 효능을 소개해 드리겠습니다. 1. 영양소 공급 바나나는 탄수화물, 식이섬유, 비타민(C, B6), 미네랄(칼륨, 마그네슘) 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 특히, 바나나에는 의사들이 "포만감의 비타민"이라 불리는 비타민 B6가 풍부하게 들어있어 에너지 공급과 혈액의 헤모글로빈 생성에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 소화 개선 바나나에는 소화를 돕고 규칙적인 배변을 촉진하는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 소화를 원활하게 도와줍니다. 식이.. 2023. 10. 27.

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