반응형 땅콩심기1 땅콩 효능과 부작용, 그리고 최적 땅콩 심는 시기 ◆ 땅콩 효능과 부작용, 그리고 최적 땅콩 심는 시기 안녕하세요. 반갑습니다. 행복한 하루되세요^^. 땅콩은 영양가가 높아 많은 사람들이 즐겨 먹는 식품 중 하나입니다. 하지만 모든 식품과 마찬가지로 땅콩 또한 적당량을 섭취할 때 가장 좋은 효과를 얻을 수 있습니다. 오늘은 땅콩의 주요 효능과 부작용, 그리고 땅콩 최적 심는 시기에 대해 알아보겠습니다. 1. 땅콩 효능 가. 다양한 영양소 함유 땅콩은 단백질, 건강에 좋은 지방, 비타민 E, 마그네슘, 포스포러스 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 이롭습니다. 특히 식물성 단백질의 좋은 원천으로, 채식주의자에게 매우 유용합니다. 나. 심장 건강 증진 땅콩에 포함된 모노불포화 지방과 다중불포화 지방은 심장 건강에 좋습니다. 이런 건강한 지방은 나쁜 콜.. 2024. 3. 28. 이전 1 다음