반응형 고혈압4 콜레스테롤이 높은 이유 7가지, 당신도 몰랐던 비밀! ◆ 콜레스테롤이 높은 이유 7가지, 당신도 몰랐던 비밀! 안녕하세요. 반갑습니다. 오늘은 콜레스테롤과 수치, 그리고 콜레스테롤이 높아지는 이유는 여러 가지가 있는데요. 그중에서 중요한 7가지를 소개해 드리겠습니다. 1. 콜레스테롤과 수치 콜레스테롤은 스테롤(스테로이드와 알코올의 조합)의 하나로서 모든 동물 세포의 세포막에서 발견되는 지질이며 혈액을 통해 운반됩니다. 콜레스테롤은 음식을 통해서도 흡수되지만 우리 몸에서 합성하기도 합니다 콜레스테롤은 많은 생리적 및 생화학적 반응에 중요한 역할을 하지만 심혈관 질환에 밀접한 관련이 있습니다. 나쁜 콜레스테롤과 좋은 콜레스테롤은 부정확한 용어이긴 하지만 많이 사용되는 용어로서 각각 저밀도지질단백질 (LDL)과 고밀도지질단백질 (HDL)을 가리킵니다. 콜레스테롤.. 2023. 10. 13. [건강정보] 혈압 정상수치와 고혈압 저혈압 기준치 [건강정보] 혈압 정상수치와 고혈압 저혈압 기준치 안녕하세요, 좋은 하루되세요^^, 오늘은 건강정보로 혈압 정상수치와 고혈압 저혈압 기준치, 혈압측정시 주의사항에 대해 소개해 드리겠습니다. 우리나라 성인 3명 중 1명이 고혈압 환자라는 통계가 발표된 적이 있습니다. 그만큼 국내에서는 고혈압 발병률이 높은 편인데요. 평소 건강 관리를 꾸준히 하는 사람이라도 갑자기 몸 상태가 안 좋아지면 일시적으로 혈압이 상승할 수 있다고 합니다. 저도 건강검진 결과 고혈압 판정을 받았는데요. 현재로서는 정상 수치보다 높은 상태지만 약물 치료 없이도 체중 감량 및 식단 조절만으로 충분히 개선할 수 있다고 합니다. 따라서 나처럼 갑자기 높아진 혈압으로 인해 걱정하시는 분들을 위해 조금이나마 도움이 되고자 관련 정보를 공유하고.. 2022. 12. 23. [콜레스테롤 낮추는 음식] 혈액순환 개선하고 싶다면 주목하자! [콜레스테롤 낮추는 음식] 혈액순환 개선하고 싶다면 주목하자! 안녕하세요. 좋은 하루되세요^^. 오늘은 콜레스테롤 낮추는 음식과 방법을 소개해 드리겠습니다. 1. 콜레스테롤 요즘 현대인들 사이에서 고지혈증 환자가 늘어나고 있다고 한다. 콜레스테롤 수치가 높으면 각종 성인병 및 합병증 발생률이 높아지기 때문에 평소 꾸준한 관리가 필요하다. 그렇다면 왜 콜레스테롤 수치가 높아지는 걸까? 보통 주로 나쁜 식습관 및 운동 부족, 그리고 유전력 세 가지 원인으로 인해 발생한다고 한다. 이러한 문제를 해결하기 위해서는 먼저 식단 조절을 해야 하는데, 우리 몸속 혈관 건강 관리에 도움 되는 식품들은 무엇이 있는지 알아보자. 2. 콜레스테롤 낮추는 음식 콜레스테롤을 낮추기 위해서는 무엇보다도 포화지방 함량이 높은 육류.. 2022. 12. 22. 건강장수 / 의외로 모르는 혈압 낮추는 법 5가지 꿀팁! 꼭 실천해 보세요. ◆ 건강장수 / 의외로 모르는 혈압 낮추는 법 5가지 꿀팁! 꼭 실천해 보세요. 안녕하세요. 좋은 하루되세요^^. 오늘은 고혈압 증상과 의외로 모르는 혈압 낮추는 법 5가지 꿀팁을 소개해 드리겠습니다. 여러분들은 평소 건강관리를 어떻게 하시나요? 운동도 중요하지만 식습관 또한 매우 중요한데요. 요즘 현대인들의 경우 바쁜 일상생활 속에서 인스턴트 음식 섭취나 맵고 짠 자극적인 음식섭취량이 늘어남에 따라 고혈압 환자 수도 계속해서 증가하고 있다고 합니다. 건강보험심사평가원 통계자료에 따르면 2017년 기준 국내 고혈압 환자수는 600만명이며 매년 증가 추세라고 합니다. 1. 고혈압 증상 고혈압 초기증상만으로는 다른 질병과의 구분이 어려워 방치되는 경우가 많다고 합니다. 그대로 방치할 경우 뇌졸중, 심근경색등.. 2022. 12. 21. 이전 1 다음
