반응형 고구마효과2 고구마 먹을 때 ‘이것’ 함께 드시면 건강을 크게 해치는 음식 5가지 절대 드시지 마세요! ◆ 절대 드시지 마세요! 고구마 먹을 때 ‘이것’ 함께 드시면 건강을 크게 해치는 음식 5가지 안녕하세요. 반갑습니다. 오늘도 행복하세요^^. 우리가 고구마를 먹을 때 바로 '이것', 즉 궁합이 맞지않는 음식과 함께 드시면 건강을 크게 해친다는 사실을 알고 계셨나요? 겨울 국민 간식 천연보약이라고 불리는 고구마에도 건강을 위해 절대로 피해야 할 나쁜 궁합의 음식이 있습니다. 이렇게 우리가 자주 먹는 고구마도 잘 먹어야 몸에 좋은 것이지요. 즉 궁합이 맞지않는 음식과 함께 드시면 오히려 큰병을 만들 수 있습니다. 그래서 준비했습니다. 비만과 당뇨, 소화불량, 고혈압과 심혈관 질환 등을 유발할 수 있는 고구마와 최악의 궁합인 음식 5가지를 모두 알려드리겠습니다. 1. 고구마의 효능 고구마는 겨울철 국민 간식.. 2023. 12. 12. [생활의 지혜] 국민간식 고구마 효능과 고구마 보관법 ◆ [생활의 지혜] 국민간식 고구마 효능과 고구마 보관법 안녕하세요. 좋은 하루되세요^^. 오늘은 고구마 효능과 고구마 보관법을 소개해 드리겠습니다. 1. 고구마 효능 고구마는 우선 칼륨 함량이 높아서 체내 나트륨 배출을 돕고 혈압 조절에 탁월하다고 한다. 그리고 비타민C 역시 다량 함유되어 있어 피로 회복 및 피부 미용에도 좋다. 뿐만 아니라 항산화 물질인 베타카로틴 성분이 노화 방지 및 암 예방에도 효능이 있다고 알려져 있다. 이외에도 각종 무기질과 비타민B1, B2, C, E 등 다양한 영양소가 골고루 포함되어 있기 때문에 남녀노소 누구에게나 좋은 식품이다. 하지만 너무 과하게 섭취하면 오히려 독이 될 수도 있으니 적당량만 먹은 것이 좋다고 한다. 특히 주의해야 할 점이 있다면 혈당 지수가 높기 때.. 2022. 12. 19. 이전 1 다음
