(삶의 지혜) 감사하면 좋은 5가지!
우리는 살아가면서 수많은 사람들에게
도움을 받으며 살아가고 있다.
부모님께 받은 사랑과 보살핌, 친구들과의 우정,
선생님으로부터 배운 가르침 등 셀 수 없이
많은 이들로부터 크고 작은 도움을 받고 살아간다.
1. 감사란 무엇인가요?
감사(感謝)라는 말은 한자어로 느낄 감(感) 자와
사례할 사(謝) 자를 쓴다.
즉, ‘고마움을 느낀다’ 라는 뜻이다.
사전에서는 “고맙게 여김” 또는 “은혜를
고맙게 여김” 이라고 정의한다.
영어로는 thank you 라고 하며,
프랑스어로는 merci라고 한다.
모두 상대방에게 고마운 마음을
표현하는 단어다.
2. 그렇다면 감사 인사를 하지 않으면
어떻게 될까요?
인간관계 측면뿐만 아니라
사회생활 속에서도 감사 인사는
매우 중요하다.
특히 직장인이라면 더욱 그렇다.
회사 생활을 하다보면 업무상
다양한 사람들을 만나게 되는데,
간혹 상사들이 부하직원에게
부당한 지시를 내리는 경우가 있다.
물론 정당한 사유가 있다면
문제될 것이 없지만,
그렇지 않다면 부당대우를 받았다고
여길 수밖에 없다.
이럴 때 무조건 참는 것만이 능사는
아니다.
나중에 불이익을 당할지도 모르기 때문이다.
그럴 때는 당당하게 항의하되,
최대한 예의를 갖춰 정중하게
말해야 한다.
그리고 마지막엔 항상 감사 표현을
잊지 말아야 한다.
그러면 상사는 당신의 태도에 감동받아
잘못된 점을 시정하려고 노력할 것이다.
3. 감사하면 좋은 점은 무엇인가요?
앞서 말한 대로 감사 인사는
인간관계 유지 및 발전에 필수적이며,
나아가 조직 전체의 분위기를
바꿀 수 있다는 장점이 있다.
뿐만 아니라 자기 자신에게도
유익하다.
우선 부정적인 감정을 해소시켜준다.
짜증나고 화나는 상황일수록
차분하게 대응하기 어렵다.
반대로 기분이 좋을 때는 웬만한 일에도
너그러워진다.
이렇듯 사소한 일에도 쉽게 분노한다면
삶이 불행해질 수밖에 없다.
반면 매사에 감사하는 습관을 들이면
스트레스 지수가 낮아지고
보다 여유로운 마음가짐을 가질 수 있다.
실제로 미국 캘리포니아 대학 연구팀
조사 결과에 따르면,
감사일기를 꾸준히 쓴 사람은
그렇지 않은 사람보다 우울증 발병률이
현저히 낮았다고 한다.
이외에도 감사 일기를 쓰면
자존감 향상, 불면증 완화,
집중력 강화 등 여러 효과를
얻을 수 있다고 하니
지금부터라도 감사를 실천해보는 건 어떨까요?
감사합니다. 오늘도 행복하세요^^.
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